解读《槐园太极精要十五式》之魂
槐园太极创始人 陈骁伍 千人共练太极之窍要，拳打卧牛之地的精美画卷。作为槐园太极的创始人，我于2000年左右编排的一个精品套路——槐园精要十五式，目的就是做集体推送，如何在方寸之地，能够真正做到千人万人的太极精彩集体展示。万人方队展示一种体操，能够呈现出很完美的效果，对于动作相比较复杂的武术，就不容易做到，很难看到一个完美的集体套路展示。近几十年来，各省市武协常常组织万人太极场景，但实际效果并不理想。大约在2000年，我深刻思考：如何做到，几十人、几千人、甚至上万人太极方阵，同时练一套传统的太极拳，既体现整齐划一，又体现拳打卧牛之地，更要体现拳术技法内容及其特色，展示出拳法、腿法、跳跃，展示出进退顾盼定，既淋漓尽致地表现太极拳的八门、五步，又整体涵盖太极拳传统的文化内涵和拳术特色。我用了将近一年时间，仔细琢磨拳术体系的所有拳式，精选出15个基本拳式，编排成了《槐园精要十五式》。首先是拳架结构，起势后，就是上一步，退一步，再上一步，再退一步；步法的编排上，直接把一个人限定在狭小的空间内，然后展示太极拳最基本的技术动作，包含了太极的母式金刚捣碓、白鹤亮翅、斜行、初收、前趟拗步、掩手肱捶、翻身二起脚、旋风脚、蹬一跟、井缆直入、风扫梅花、第二金刚捣碓、收势。在整个起势收势的演练过程，实现原点始原点终。这些年，精要十五式在一直不断的传习，有很多团队做过集体展示推送，但是实际上都不是太理想。这就验证了一句话：麻雀虽小，五脏俱全。为什么看似一套很简单的拳法、拳路，实施排练却不能达到预期的效果，其因有三：第一，步幅的限制。进行套路集体演示的时候，要考虑到每个人有高低胖瘦与步幅的不同，要把每个人的步幅控制在同一个标尺之内。当组织100人进行集体培训的时候，一定要从最基本的步幅训练入手，要让这100个人前进后退、左开右动能够达到一致，真正做到一开俱开、一退俱退，步伐同等无偏，这个训练要占领整个培训的约百分之二十的时间，结果会决定整个集体习练整齐归一的程度。这是拳术方阵整齐、自由、前后左右移动的第一要点。第二，身体方向。在步幅统一的前提下，身体面向角度、方向的统一训练，依然需要大量的训练时长，必须占整个训练时长的百分之十以上。上述一二项是整个集体演练的基础、集体表演中的核心，直到集体一动像一个人一样丝毫不差，精细、严密展示出集体移动效果后，才能讲拳法的特色表现，进退顾盼定五行步法、如风似水的柔和、迅雷无比的刚烈，贯穿沉重如山和身轻如燕。所以也需要用两天到三天完成整套拳架学习，让队员私下里熟悉套路，有句话说拳打万遍，神理自现，当我们集体表演、众人合一的时候，熟练程度非常重要，所以我们在短时间里，足够的训练量才是熟练完成集体展示的保障，只有熟而又熟，才能在整套演出中不出任何差错。因为任何一个人的差错，都会形成毁坏整个集体展示的一个视觉灾难。第三，重点拳式练习，突出拳式特色是一项大工程。比如说经典的掩手肱捶、金刚捣碓、翻身二起脚、蹬一根。只要完成精要十五式四个至关重要拳式训练，就会如中国传统的水墨画一样，用墨涂现出丰富多彩的色彩艺术拳术的进退跌宕、轻沉转换，以拳为笔，以天地为纸，用拳术呈现出一幅优美的水墨画，达到集体表演的至高境界。金刚捣碓要统一震脚，形成共振。一个人震脚让一层楼颤动，10个人震脚能让一个广场颤动起来，15个人震脚能让一个赛场的地面同时震动起来，千斤脚形成共振，统一口号，统一节点，一起俱起，一落俱落，像金刚一般，一震脚气势恢宏；再说动作单式操练，掩手肱捶是太极拳练习的一个经典拳式，右拳前击，左肘后击，这种前后对拉式的发力劲势，能让整个集体表演走向高潮，一个人练习时讲究打出音爆，当10人、50人、100人同时打出音爆，产生的冲击力，能让空气把一个人掀倒。拳式翻身二起脚是一个腾空动作，体现沉重如山，身轻如燕的要点在于：控制步幅，翻身前屈步，步型的起落点一致、方向一致，左腿起前的脚尖方向、宽度要一致；腾空前要上踢的时候，前踢高度要一致，后踢的高度也需要一致，通过二踢脚踢出来的两条线，体现出集体拳术身轻如燕的亮点。蹬一根，老拳谱叫做挂树蹬枝，集体演练一蹬的瞬间，也是要求双臂一条线、蹬腿一条线，像阴阳图一条阳线、一条阴线共同排列起来的、一个非常亮眼的视觉效果，而且要打出音爆声这是集体表演的强势体现。了解每个拳式的特点，都是一种享受。起势是整个套路演示的最佳起点，极具阴柔之美，秀丽而内敛。掩手肱拳极具阳刚之坚，张扬而豪放，极柔、极刚两点鲜明对称结合阴阳诀：纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，一阴九阳跟头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳尤觉硬，四阴六阳类好手，唯有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手的指导，挥毫泼墨展开拳式的练习，从纯阴预备式开始，起势，通过掤、按、捋、挤、采、肘、挒、靠八法的徐徐展开，在大家统一步幅、方向的前提下，舒缓悠扬的动作就像提起画笔，在轻描淡写之中，将潇洒的气度在空间画卷上徐徐推送而出，把这部水墨画表现的淋漓尽致、曲折悠扬、引人入胜，练拳讲究一波三折妙入微，从起势到金刚捣碓，这一个波折出来，就可以把所有人的视线全都吸附在自身之上，可以让所有的观众眼前一亮。接下来是一个退步，白鹤亮翅一进必退，在退的过程中进行开合练习，体现出一种轻柔灵动，白鹤立于河边广阔无边的芦苇丛中，儒雅高贵、风度翩翩，那是一个何等舒爽的画卷，当有千名仙鹤淡然立于芦苇丛中，立于天地之中，那是一种优美而壮阔的一幅画卷。下一个斜行又上一步，其实就是又从起点开始，在这个过程中，通过身法的左右回旋、手法的上下翻飞，达到一个非常完美的动态效果。这都是在柔练的基础上，通过柔练的快慢交替，柔里面也是有快慢相间，通过柔练的快慢相间，体现出一幅清新悠扬的画卷。下一个拳式——初收，一收步又回收一步，通过两次进退一波两折，这时达到了柔练的高峰，通过左右回旋，上下起伏展示出一种阴柔之美。——前趟拗步，体现出立如平锥、活似车轮。拳法既是武术，也是兵法，掌控身体的九曲十八梢的时候，恰似掌控千军万马，如何进行协调，如何进行掌控，如何进行运化，更多的体现出拳术的动感、画卷的美感，呈现为一种艺术之美，这种高级的动感就是修为。下一个掩手肱捶，则是陡然一击，就像发射了一个导弹，瞬间让人心潮澎湃，这是进入整套拳法的一波三折的第二阶段，既然是拳打卧牛之地，那就不能超过这块卧牛之地，成百上千的人方位掌控精确无偏，当回身做腾空二起脚的时候，就像白鹤突然腾空飞入空中，这一道惊艳的画面，需要众多摄影师们精彩的拍摄，才能更深入地展示给大众，这就要求每一个习练者，心中要一定有这幅画卷，才能把这套拳练得津津有味，才能把集体演练推送到高潮。下一个拳式——旋风脚，旋风脚和前趟拗步所对应，立如平锥活似车轮的体现，须在身体中正的前提下，做出如旋风一样手脚相击的画卷，感觉到上下力道完美的碰撞，成百上千的人能够像一道飓风一样横扫八方，让人终生难忘的。下一个——蹬一根，这是腿法中的重点，既身轻如燕又力如平锥，手脚齐出，定格在一个空间图画之上，力道的宣泄产生惊人的视觉冲击，在阳刚中显出快慢相间，如风似剑，如风的快速旋转，如剑的迅猛出鞘，其力感会让人发自内心的震撼。后面是井缆直入，经过腾空、旋转、宣泄后进行一个螺旋的收拢，往地下一震，继而收拢，第一金刚捣碓所体现出了震撼，井缆直入同样达到海啸般的整体如一，又进入第二个高峰，首尾相顾诠释了完美的境界，以阴柔始，至阳刚终，至柔至刚，第二金刚捣碓让所有人回到原点，这是集体练习的核心与灵魂归一。——收势，徐徐收回精气神，让自己身心回归清净，仿佛这天也纳入到这画卷之中。可以仔细欣赏这幅画卷中的每一座山，每一带水，每一棵树，每一个人，每条河、每条船，里面的每一个点都是非常精美细致的布置，在欣赏这套拳的时候，就像在欣赏一幅难以忘怀的精美画卷。心中有景致，拳方能有景致，需要把画卷的每处细节，都印刻在心田中，才能在演练时，真正表现出拳术唯美的意境，继而更广泛地展示，让所有人都欣赏到大美槐园、如画太极。正所谓：太极如画驻灵台，千人共练窍要开，一波三折妙入微，大美之姿槐园来。 |
