我与槐园”征文来稿欣赏（之二十九） 《一招一式皆太极》短视频脚本 主题：展现太极拳的柔和之美与身心平衡 时长：35秒 分镜1：开篇·自然意境（5秒） • 画面： ◦ 全景空镜：山林间晨雾弥漫，溪水潺潺，古松下石桌摆着茶具 ◦ 特写：一片树叶飘落至太极图石盘上，随微风轻轻转动 • 台词（字幕）： 太极，是流动的光阴，是身心的对话 • 音效：鸟鸣+流水声+古琴泛音 分镜2：起势·气沉丹田（8秒） • 画面： ◦ 中景：练拳者（可穿中式服装）立于松下，双脚开步与肩同宽，双手自然下垂 ◦ 慢镜头：“起势”动作分解——两臂缓缓前举，掌心向下，如抱球于胸前 • 台词（旁白，温和引导）： “起势：松肩沉肘，气沉丹田，让呼吸先慢下来。” • 字幕：起势 • 音效：轻柔的呼吸声+衣料摩擦声 分镜3：招式·行云流水或其他（12秒） • 画面： ◦ 多角度运镜： ◦ 空镜穿插：飘落的树叶与手部动作同步划弧，水面倒影呈现招式轨迹 • 台词（旁白）： “野马分鬃，分的是杂念；云手翻转，转的是心境。” • 字幕：招式名称+关键词（如 以柔克刚 | 动静皆宜） • 音效：动作带起的风声+轻微的“嘿”声（发力瞬间） 分镜4：收尾·身心合一（10秒） • 画面： ◦ 中景：练拳者收势，双手垂于丹田，闭目深呼吸，表情放松 ◦ 全景：阳光穿透树叶洒在身上，远处山水朦胧 • 台词（口述，温暖有力）： “打完一套拳，心清了，身轻了——这就是太极的力量。” • 字幕：#练太极 #身心平衡 #传统武术 • 音效：古琴曲渐弱，留白3秒 拍摄技巧 1. 场景：优选自然环境（公园、山林、湖畔）或极简室内（木地板+屏风），避免杂乱背景。 2. 服装：浅色系太极服/中式长衫，凸显动作流畅度。 3. 运镜： ◦ 慢动作突出招式细节，如“棚捋挤按”的手部翻转； ◦ 固定镜头展示完整套路，移动镜头引导观众视线。 4. 教学向可调整：若侧重教学，分镜3可拆解动作要点（如“注意膝盖不超过脚尖”），添加字幕标注发力点。 ——————槐园小公主 陈琛 |
