改拳日记第一篇

2016-3-6 16:09| 发布者: admin| 查看: 704| 评论: 0|原作者: admin|来自: 未知

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改拳日记第一篇江南舞蝶

改拳日记第一篇 2009年8月30日 1，首先说我最大的毛病,就是重心的虚实不明,定式的重心不到位； 2，转关时有意去折叠有做作之嫌，而应顺应自然； 3，手的运动不够圆滑； 4，还有就是动作不够舒展，没有放长的意念。 5，虎口不圆，大拇指常喜欢和食指并在一起，第一式，金刚捣锥起势双手不够圆，双腕下沉身右转时，要先松右跨，手自然就会顺逆缠丝，蹬左脚时，重心不明，右脚是全重心，重心左移时，没到位，双手没有缠丝劲，右脚上前时先合而后合，右脚虚步左脚全重心，提右脚时应脚尖上翘膝里合，震脚时重心仍在左脚，右边劲力往下震。 9月1日第二式，懒扎衣双手要圆活转圈，双手在身前双臂外棚指尖向鼻尖，提右脚双臂同时外开，右脚外蹬，两臂合，即手开脚合，脚合手开，而后右臂里缠重心移向右脚，最后定势呼气下沉，身向左转重心右移，右手臂边旋转边向右延伸。