现代女性与太极拳

----因身体更加健康 生活才更加美丽----

太极拳，中国传统武术中的一种，与健身、养生兼具，高雅与文化并存，依据“易经”阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳术综合创造的一套符合人体结构、自然运转规律的一种拳术。太极拳所体现的阴阳和谐、虚实变换、刚柔相济、快慢相间、形神兼备的运动特征，形成了美妙无比、舒展大方、行云流水般独具特色的“太极韵味”，也充分展现了中国传统的美学思想，美学特征。

长期的习练太极拳，对人体有防病治病、增强体质、延缓衰老等功能。通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美，不希望青春常驻，太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静。静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心兼修。在练拳过程中，虽汗流浃背却不气喘，内气自然流转、动作和谐统一。

腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。俗话说：人老先从腿上老，很多女性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。太极拳对腿上的锻炼，是全方面的、综合性的。它不像有些运动，只锻炼了腿的一部分，有的甚至是强制性的锻炼方法，这样，会使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受伤。而太极拳却能在人体自然的运动中，舒缓的牵动着腿部的所有环节一起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到有效的锻炼。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会。