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庚子年體悟------大道槐園,知行合一

2020-12-22 17:15| 发布者: admin| 查看: 437| 评论: 0

摘要: 武术 太极拳 槐园 槐园太极拳 中华武术 中国武术 搏击

庚子年體悟--大道槐園,知行合一

槐園太極第三代弟子楚立濤

    无极生太极,从无到有,从知到能再到成,太极拳术水平提升的过程就如同乾卦,由初九到上九的层层递进,是以天行健君子以自强不息为前提,六条阳爻如同层层登堂入室的阶梯。

初九——潜龙勿用,

 习规矩模拟拳架,让自己这颗种子发出嫩芽,黑暗中寻找正确的方向,并做好突破的准备

九二——见龙在田  利见大人,

逐渐有了自身的体悟,应及时向高人求教,更加明确努力方向,让自己这株刚破土而出的嫩芽及时得到阳光雨露的能量滋润,壮大树苗的同时将根扎得稳一点深一点。

九三——君子终日乾乾  夕惕若厉无咎

 循序渐进恪守规矩,眼观六路耳听八方,苗身初长成尚且柔弱,中规中矩不可须臾僭越,不断补充吸收所需内容,丰富强壮自身,深扎根基,努力进行光合作用与根系形成水火既济之象。

九四——或跃在渊  无咎

       构建领地范围夯实基础,树木成才可历练风雨总结经验,但不急于高飞,正所谓进可高歌,退可潜藏。

九五——飞龙在天利见大人

      果敢决断纵横四海,得到高人支持,依天道行事,造福苍生青史留名,所谓咬定青山不放松任尔东西南北风,披荆斩棘开疆拓土,高朋满座、指点江山。

上九——亢龙有悔

     节制克己急流勇退,做好甲木好成林,推陈出新繁荣昌盛。

   如今习拳已有近二十年,09年印象最深刻的一句话是师爷讲的“你不是不努力,只是练拳年月太短,很多内容无法理解,不着急”这对我这个武术专业的本科生来讲,六年的拳龄大运会太极亚军觉得,那得猴年马月才能有所成就,那些学生很喜欢跟我学习啊。

   现在想来并没有学生买我的私教课程,就算买了课,我所教的内容不过是花样多几套,科班出身的刀枪剑棍、各式太极竞赛套路陈杨武孙、八极螳螂双手剑,可是意义何在,在没有一丝丝自我感悟的情况下教习的内容,生搬硬套没有灵魂,还自以为了不起,不明潜龙勿用的道理,只能是夜郎自大,小丑般擂鼓高歌为人耻笑。

  己亥年辛未月19年暑假迎来了心智翻天覆地的变化,见龙在田利见大人,向师爷求教水到渠成,槐园三十八式私教课的学习开阔了眼界提高了认知,但这仅仅是我这株小嫩芽刚刚突破地表见到光亮,师爷为我立下的拳术风格是中正稳健、刚柔相济;从基本身法、手法、步法开始,在敛臀立腰的前提下完成,在一个月时间完成了38式的正架,并录制视频作为样板发布,在此过程中明白眼睛俯视的严重性,坐着打拳的规矩、力点体现的位置、缠丝承接的先后、重心虚实的转换、身法的中正不偏、丹田核心的意义、后弧形的运行、定位手的起落旋转、三合的丝丝入扣,着实一步一景美不胜收。

  太极一层有一层的风景,更刺激心扉的是槐园新架一路的私教课,单单基本功就用半年时间,又加上今年疫情三个月,想要看到好风景还真不容易,现将此间体悟列出,得以斧正

一、丹田饱满的前提是敛臀立腰,命门后撑,小腹下方也会膨胀。

二、沉肩坠肘的目的是将双臂与丹田相合,同理敛臀是将丹田与双腿相合,吸气四肢向外撑掤、呼气依然向外延伸,做到劲力饱满不懈连绵不绝,也能避免跪膝的出现。

三、呼吸开合是胸腔的工作,肩膀不必耸架。

四、身法练习时,耳听后方更能做好命门后撑、背部绷紧。

五、许多上下立圆动作是在丹田做平圆运动。

六、时而勉强久则自然,站浑圆桩立腰敛臀、命门后撑、身法中正,臀大肌放松,整个上身与双腿合在一起。

七、立腰敛臀加领劲更能顺畅完成辗转,避免压迫膝盖。

八、通背拳到底要连到哪里去,通过背连着腰腿。

九、刺腿练习更好的体会名门后撑。

十、扎架占地方更好的接地气,更稳定厚重。

十一、下拉丹田让身体饱满不轻浮。

      海到无边天作岸山道绝顶我为峰,广场舞全国盛行,舞蹈家屈指可数;自由搏击世界盛行搏击家有几个呢?武术全球热,武术家有多少呢?坚持太极本质负重前行的又有几人?一日练一日功,一日不练十日空,其中包括肢体与意识两方面的正精进。孔子曰:二十弱冠、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十耳顺、七十古来稀·····诠释不同时间段对自己目标的理解和态度,以及成功的可能性,越早的起而行之就有越多的可能,因为功夫是时间,相应年龄追求相应层次,临渊羡鱼不如退而结网。

这次全球爆发的疫情又给世人上了生动的一课,健康的活着就是你我的初衷和使命,我们有祖国搭建的安定大花园,有钟南山等为我们保驾护航,并充分肯定了习练太极拳对患者们的康复效果,某些举着打假口号博人眼球的小丑之言论不攻自破。太极拳是一个体系——理论、拳架、推手、散手、功法、兵器,现在往往是各取所需,水平也会参差不齐,单从理论来讲,与中医等同出于易经,讲五行、八卦、天人合一,头疼可能要从脚、手及其他位置找出病灶,最终标本兼治,这可不是机械化的西医能做到的,行有不足反求诸己,传统经典的内容一直被模仿,但从未被超越。

格力一句“掌握核心科技”道出各行传承着的心声,有了核心一切才会有灵魂,而守艺就是一切的核心。 

                                     庚子年庚辰月      


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