相遇槐园太极学拳心得 （孙德兴）
本人现年75岁，男，汉族，系河北省廊坊市大城县中医院退休职工。初遇槐园太极拳师徐慧芳老师，那是在2022年春季5月份，焦作市龙源湖公园，每天早上习拳和教拳的场地有好几拨，我经常的在各练拳场地观看，徐老师每天按时在现场教习指导学员练习太极拳。观拳后的笫一印象是，徐老师中等身材，身体健壮，清秀而文雅干练，德才兼备，功底深厚的槐园太极拳老师。 在春光明媚的一个早晨，一位摄影师正在为徐老师录制视频，当时不知道演练的是哪套拳，慢时稳如泰山，动作犹如一湖水波轻轻荡漾，快时刚劲有力，像波涛翻滚，各种跳跃刚柔相济，给人一种独特的美感享受，武动起来真的像一位英姿飒爽的女侠。几次接触下来，感觉到老师她不仅拳艺精甚，德才兼备，平意近人，而且教习认真负责，一招一试指导老少学员的每个拳式动作的那份孜孜不倦耐心精神，触动感染了我，于是心里有了向老师请教学拳的想法。开始在观摩老师打拳的同时也跟着比划。老师看我有心学拳，并认真的讲解槐园太极拳的精要特点要领。正是因她的平意近人的优秀品德和不厌其烦的教拳精神撼动了我，通过多日的相互了解和旁听与观摩，初步了解了槐园太极拳的基本特点，老师开始教我的是槐园太极拳的五大圈，就这样断断续续的练习了一段时间就回河北老家了，由于不常在焦作常住，练习也就中断了一段时间。间隔一年多来焦作居住，去龙源湖公园也没看到徐老师在公园教拳。在2024年5月初的上午，我去焦作市政府后面的公园遛弯，第二次又巧遇徐老师，正在公园练拳场地义务教学，两次与槐园太极拳徐老师相遇，确是属于偶然、归于本心的修行。偶然踏入槐园太极教习场地，便又被老师那舒缓圆活的拳架、连绵不断的缠丝劲所吸引，自此踏上了学拳之路，也在一招一试中，收获了自身心的蜕变与成长。从正式开始至今两年多的期间内，先后学习了槐园三十八式、槐园精要十五式、二十六式太极拳，现在开始学习槐园八十三式了。通过两年多在徐老师耐心教习辅导下，使我对槐园太极拳有了更近一步认知。 初学槐园太极拳时，总认为学点太极拳的招式就可以了，其实不然，从最基础的无极起势，到金刚捣碓、武松脱拷手、揽扎衣、六封四闭、单鞭、白鹤亮翅、风扫梅花等经典的槐园太极拳式，感受到槐园三十八式、槐园精要十五式的每一招一式都藏有高深的内涵门道。其每一个动作，都讲究立身中正、沉肩坠肘、松腰落胯，以腰为轴，带动四肢的运转。全身无处不太极，处处蕴含着阴阳哲理与槐园太极独有的拳理精髓。起初练拳总是不得要领，身形僵硬，劲路不通，手脚难以相随，越是急于求成，越是难以把握要领。在老师手把手的耐心指导下，我渐渐明白，学槐园太极拳贵在“心静”。调整好呼吸，放下浮躁，静下心来，才能感受到气息的流转，腋窝放空才能沉肩坠肘，才体会到周身的放松。
在老师的精心点拨下，也慢慢读懂了槐园太极“松沉”与“缠丝”的真谛。沉而不疆，螺丝缠绕，节节贯穿，看似轻柔，实则内劲十足。每一次的云手的圆活转焕，每一次的掩手肱拳的虚发开合，每一次退步转身的沉稳内检。都在调整我的身形，在磨练我的心性，专注形与气的合一，才能感受到气沉丹田的踏实，动静相宜，刚柔相济的奥妙。通过对一招一式细心感悟，都要从零开始研习，才能真正学到槐园太极拳的精髓，一步一步提升自身质的升华。 太极之道，亦是人生之道。在跟徐老师学拳的两年多期间，不仅是学了几套拳法，更是学会与自己相处，与生活和解，平日里心情浮与表面，然而当我和拳友们一起练拳时，随着招式缓缓舒展，心中的杂念也渐渐消散，身心归于平静。长期坚持锻炼，不仅让我身体愈发舒展、筋骨强健，更让我平稳少了几分急躁，多了几分从容，面对生活中的纷扰，也像习拳一般沉心静气、从容应对，顺势而为。 感恩相遇槐园太极，感恩老师的悉心指导，感恩拳友相伴，这方拳场，养心净土。太极之路漫漫，习练、修行无止境。往后，我将继续跟随老师，进一步潜心习练槐园太极拳，在每招式中悟拳理之精要，在动静之间修身，传承陈骁伍太极大师创编的槐园太极拳，发扬光大，为全民健身发挥余热。 |
